手机游戏在现代社会中已经成为了很多人的日常娱乐活动。然而，沉迷于手机游戏所带来的负面影响也逐渐浮出水面。下面将列举十大玩手机游戏的坏处。

第一，影响学习。手机游戏往往会让人沉迷其中，忘记了学习的重要性。尤其对于学生来说，频繁玩手机游戏必然会导致学习成绩的下降。

第二，影响身体健康。长时间低头玩手机游戏会导致颈椎、腰椎等部位的问题，甚至引发近视等眼部疾病。此外，长时间坐着玩游戏也容易导致肥胖和缺乏运动。

第三，影响社交能力。沉迷于手机游戏的人往往会变得宅在家里，减少与他人的交流机会。长期下来，社交能力会逐渐退化，对于人际关系的建立和维护造成困扰。

第四，影响家庭关系。夫妻或父母与子女之间，如果一方沉迷于手机游戏，就会忽略了陪伴家人的时间。长此以往，家庭关系将会变得疏远，甚至导致家庭矛盾的产生。

第五，浪费金钱。手机游戏中常常存在各种虚拟道具和付费功能，让人不断花费金钱。对于经济条件不宽裕的人来说，这样的消费将会成为一种负担。

第六，影响工作效率。工作中使用手机游戏，会让人分心，导致工作效率低下。尤其是对于需要长时间集中注意力的工作来说，手机游戏将成为一种严重的干扰。

第七，诱发游戏成瘾。手机游戏中往往存在一些设计上的“奖励机制”，会让人产生强烈的成就感和满足感，进而产生对游戏的依赖和成瘾。成瘾后，很难自拔，严重影响生活和工作。

第八，损害眼睛健康。手机游戏中的亮度和蓝光会对眼睛造成伤害，长时间玩手机游戏容易导致眼疲劳、干涩、视力下降等问题。

第九，容易受到网络欺诈。在手机游戏中，很容易受到网络欺诈的攻击。一些不法分子通过游戏诱导玩家泄露个人信息或者非法盗取财产，给玩家造成经济损失。

第十，限制个人发展。沉迷于手机游戏会占用大量时间和精力，限制了个人的发展。无法培养其他技能和兴趣爱好，导致自身的综合素质无法提升。

综上所述，手机游戏虽然带来了一定的娱乐和放松，但是其负面影响也不可忽视。我们应当合理使用手机游戏，并时刻提醒自己不要沉迷其中，以免导致不可逆的后果。