在手游版的饥荒中，食谱是生存的关键之一。玩家需要不断探索和研究，以找到各种食材并制作出各种美味的食物来满足角色的需求。下面是手游版饥荒中常见的一些食谱。

1. 烤肉串

烤肉串是最基础的食谱之一。玩家可以通过烹饪架将肉类食材烤制而成，比如兔肉、鸟肉、牛肉等。烤肉串不仅能提供饱腹感，还能为角色提供一定的生命值回复。

2. 烤胡萝卜

烤胡萝卜是另一种简单易做的食谱。当玩家在游戏中找到胡萝卜时，可以通过烹饪架将其烤制成烤胡萝卜。烤胡萝卜提供的饱腹感和生命值回复效果比烤肉串稍微高一些。

3. 炖汤

炖汤是一种综合性食谱，通常由多种食材组合而成。比如玩家可以将肉类、蔬菜和一些调料放入烹饪锅中炖制，制成一锅可口的炖汤。炖汤不仅提供饱腹感和生命值回复，还能为角色提供一定的精神值回复。

4. 肉汤

肉汤是一种专注于肉类食材的食谱。玩家可以将各种肉类放入烹饪锅中，加入调料进行煮制，制成肉汤。肉汤提供较高的饱腹感和生命值回复效果，适合在角色生命值较低时使用。

5. 烤鱼

在探索游戏世界的过程中，玩家可能会遇到各种鱼类。通过使用烹饪架将鱼类烤制，可以制作出美味的烤鱼。烤鱼不仅提供饱腹感和生命值回复，还能为角色提供一定的精神值回复。

6. 饼干

饼干是一种简单易做且方便携带的食谱。玩家可以使用烤炉将一些面粉类食材制作成饼干。饼干提供适中的饱腹感和生命值回复，是玩家在长途探索中的理想选择。

7. 龙虾番茄汤

龙虾番茄汤是一道精致的食谱，需要一些特殊的食材。玩家需要找到龙虾和番茄，并将其放入烹饪锅中煮制。龙虾番茄汤提供较高的饱腹感、生命值回复和精神值回复效果，能够为角色提供全面的营养补给。

8. 冰激凌

冰激凌是一种甜品食谱，在游戏中可以为玩家带来一些小小的愉悦。玩家需要找到一些特殊的食材，比如牛奶和浆果，并使用冰箱将其制作成冰激凌。冰激凌提供适中的饱腹感和生命值回复，同时还能为角色提供一定的精神值回复。

这些食谱只是手游版饥荒中的一部分，玩家还可以通过不断探索和研究，解锁更多的食谱。在游戏中合理利用各种食谱，能够帮助玩家更好地生存下去，并享受游戏带来的乐趣。记住，饥荒世界并不是毫无希望的，只要有足够的智慧和勇气，一切困难都能克服！